サーフィン初心者が挫折する瞬間6選と乗り越え方｜沖に出られない・立てない時は

この記事は、サーフィンを始めたばかりで「うまくいかない」「やめたい」と感じている初心者向けです。

軽やかに波に乗るサーフィンは簡単そうに見えますが、実は挫折をくり返しながら上手くなっていくスポーツです。初心者がつまずきやすい6つの場面と、その乗り越え方を紹介します。前もって知っておけば、心が折れずにすむはずです。

1. 波が大きくて沖に出られない

いちばん絶望を感じるのが、この「沖に出られない」です。

波がある程度大きくなると、沖に出るにはパドリング力、カレント（潮の流れ）を見きわめる目、ドルフィンスルーなどのテクニックが必要になります。どれも始めたばかりの初心者にはないものです。

岸からは「出られそう」と思って入ってみても、崩れた白波（スープ）に何度も押し戻される。少し沖に出たと思ったら、大きな波（セット）が目の前で崩れて一気に岸へ……。それをくり返すうちに力尽きて、砂浜で体育座り。

そんな私たちを横目に、上手いサーファーはあっという間に沖へ。無力感と恥ずかしさで、なんともいえない気持ちになります。

イメージしていたサーフィンとまったく違う現実を突きつけられて、ここでやめてしまう人がたくさんいます。でも、ここであきらめるのは本当にもったいないです。

私の経験談を紹介します。

地元のサーフショップの大会で、小学6年生くらいの女の子が、大人に混じって一般クラスにエントリーしていました。

当日の波はオーバーヘッド。その子には大きすぎる波でしたが、試合開始と同時にパドルアウトしていきました。

大人のサーファーが次々と沖に出ていく中、その子は当然沖に出られず、何度も押し戻されていました。

でもすごいのは、試合中の30分間、あきらめずにひたすらパドリングを続けていたことです。

結局沖には出られず、くやし泣きしながら帰ってきましたが、すごい根性だなと驚きました。

その子は数年後にプロサーファーになり、いまも第一線で活躍しています。

このように、「沖に出られない」はプロでも経験する、上達の通過点です。くやしさをバネに、何度も挑戦する根性が必要です。

ドルフィンスルーやカレントを読む知識も大事ですが、沖に出られない原因の大部分はパドリング力の不足です。家でできるパドリングのトレーニング方法を下の記事にまとめています。パドリングはサーフィンの基礎なので、ぜひ試してみてください。

関連記事サーフィンのパドリングを鍛える自宅トレーニング｜パド筋を効率よく鍛える器具と方法

2. ボードを折ってしまった

初心者はボードを折ってしまうことがよくあります。特にショートボードの人は要注意です。

原因のほとんどは、岸近く（インサイド）でテイクオフに失敗して、ボードの先（ノーズ）が海底に刺さってポッキリ折れるパターンです。

このとき、心も一緒にポッキリ折れてやめてしまう人がたくさんいます。「せっかく買ったボードなのに……」「周りの目も恥ずかしい」。

かなり落ち込むと思いますが、怖がってテイクオフできない人に比べたら100倍ましです。突っ込んだ自分の勇気をほめてあげましょう。

次に同じような場面が来たら、無意識にビビると思いますが、迷わず突っ込みましょう。チャレンジしなければ上手くなりません。

ノーズが折れたくらいなら修理できますし、乗り心地にもほとんど影響しません。私は自分で適当に直していました。

折れる主な原因は、波をとる位置（ポジション）の悪さと、パドリング不足です。

テイクオフした直後に、波が崩れたのではないでしょうか？波にボードの後ろ（テール）が持ち上げられて、ノーズから海底にダイブ……。上手い人はもう少し沖のうねりの段階でテイクオフしますが、それにはパドリング力が必要です。

根本から解決したいなら、パドリングの筋肉（パド筋）を鍛えることです。ここでも上で紹介したパドリングトレーニングが役立ちます。

3. 怒鳴られてしまった

まず、サーフィンのルールはわかっていますか？

ルールを知らずにサーフィンするのは、交通ルールを知らずに車を運転するようなもので、とても危険です。下の記事でルールを解説しているので、しっかり頭に入れておきましょう。

関連記事サーフィンのルール5つとマナー5つ｜前乗り・スネーキングを動画で解説

ただ、ルールをわかっていても、周りに迷惑をかけてしまうことは誰にでもあります。

• 沖から乗ってきた人を避けきれず、邪魔してしまう
• 気づかずに「前乗り」してしまう

特に初心者はこうしたことが起きがちです。相手によっては、一発で「出てけ！」と怒鳴られることもあります。どんなに穏やかな人でも、何度も邪魔されればトラブルになりかねません。

いきなり上手い人に怒鳴られたら、かなりビビりますよね。気の弱い人だと、海に行く勇気がなくなってしまうかもしれません。

対処法は、邪魔をしてしまったら、しっかり相手に謝ることです。悪気がないことが伝われば、よほどのことがない限りトラブルは避けられます。

どんなに上手くなっても、まったく迷惑をかけないのは難しいです。混んでいる海ではなおさらです。逆の立場になることもあります。お互い常識を持って接すれば、まったく問題ありません。

4. いつまでたっても立てない

サーフィンでいちばん多い悩みが「立てない」、つまりテイクオフができないことだと思います。

• 立ってもすぐにバランスを崩して転ぶ
• 立とうとしても膝立ちになってしまう

特にショートボードは、テイクオフができるようになるまでにかなり時間がかかります。うまくいかないし、転ぶと恥ずかしいし、疲れるし……。この期間が長いうえに、ここまでに書いた挫折も重なって、やめてしまう人が多くいます。

ですが、ここがサーフィンでいちばん高い壁です。この壁を越えると、一気にサーフィンの楽しさが見えてきます。

対処法は、これまでにも紹介したパドリングの強化に加えて、家での柔軟体操とテイクオフの練習です。

テイクオフでは、ボードに両手をついて上半身を起こし、ボードと上半身の間に足を滑りこませます。体がやわらかい人はこの動きがスムーズにできますが、硬いとバランスを崩しやすくなります。腰と股関節まわりの柔軟体操と、テイクオフのくり返し練習で身につけましょう。

5. 大きな波にビビってしまった

パドリングがある程度できるようになると、波の大きな日でもサーフィンできるようになります。

岸からは「そんなに大きくないな、行ける！」と思っても、海に入って目の前で見ると、岸で見たときの倍以上に大きく感じます。

なんとか沖に出られても、そのサイズの波に乗ろうとすると、崖から飛び降りるような感覚になります。頭より大きいサイズになると、体感では建物の2〜3階くらいの高さです。ジェットコースターより怖いです……。

結局、乗る勇気が出ずに岸に帰れない。なんとか小さい波を見つけて、そそくさと逃げ帰ります。

日本の海なら、人とぶつからないよう気をつけていれば、大けがをすることは少ないです。勇気を出してチャレンジするのもいいですし、自分に合ったポイントに移るのもいいと思います。

6. 全然上手くならない

波にコンスタントに乗れるようになり、波の斜面（フェイス）を滑る感覚が身についたあとも、けっこう伸び悩みます。

このくらいになると見える景色がガラッと変わり、自信がついてきます。そして調子に乗って、一人前のサーファーになったと勘違いする人がいます（私がそうでした……）。

でも、まだサーフィンのスタートに立ったばかりです。岸から見比べるとわかりますが、上手い人と、なんとか乗れる人のライディングには大きな差があります。

それに自分では気づかないので、難しいターンやリッピングの練習に励むようになります。基礎が固まっていないうちに技を練習しても、うまくいくはずがありません。長いスランプに入って、嫌になることもあります。

サーフィンの基礎は、パドリング、テイクオフ、そしてライディングフォームです。これがしっかりしてくると見た目もかっこよくなり、波の力をうまく使ってスピードも出せるようになります。

どんなスポーツも同じですが、まずは基礎を固めるのが上達への近道です。

ライディングフォームの練習には、サーフスケートがおすすめです。アップスやボトムターン、カットバックの動きもイメージでき、何より陸で練習できるのがうれしいところです。選び方とおすすめのモデルは下の記事で紹介しています。

関連記事サーフスケートおすすめ9選｜陸トレでサーフィンが上達するモデルとデッキサイズの選び方

初心者がやりがちな「上達が遅れる5つの行動」も、あわせてどうぞ。

関連記事サーフィンが上達しない原因は？初心者がやりがちな上達が遅れる行動5選

まとめ：それでもサーフィンは最高！

ほとんどのサーファーが、これらの壁を越えながら上手くなっていきます。この場面に出会ったら、この記事を思い出して乗り越えてください。

その先に待っているサーフィンの楽しさは、はかり知れません。

道具選びや練習の順番をもう一度確認したい人は「サーフィンの始め方ガイド」を、サーフィンの魅力を知りたい人は下の記事をどうぞ。

関連記事サーフィンの魅力・楽しさとは？メリット25個とデメリットを紹介